Бюджетное пп

Бюджетное пп смотреть последние обновления за сегодня на .

Правильное Питание на 2$ в ДЕНЬ! Это РЕАЛЬНО? Бюджетное ПП

293867
16689
764
00:10:26
26.01.2019

Правильное Питание на 2$ в ДЕНЬ! Это РЕАЛЬНО? Бюджетное ПП В этом видео я проведу эксперимент и составлю меню на неделю (пп меню) из недорогих, доступных, бюджетных продуктов всего на 50 гривен или 130 рублей. Здоровое питание за копейки, как экономить на еде или как выжить на пенсию! ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 ➤ВКонтакте: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты

1314873
79892
1684
00:12:01
11.05.2019

БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ рецепты ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: ➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb 🤍 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099 НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: ➤Инстаграмма: Таня: 🤍 ➤Инстаграмма: Дима: 🤍 ➤ВКонтакте: 🤍 НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - 🤍 TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать! За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков. Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты. Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал💲 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это НЕ ДОРОГО!

371336
20325
418
00:09:44
03.02.2022

В этом видео покажу вкусное и бюджетное меню на день на правильном питании на 1500ккал! Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ 1200 ккал в день | Правильное питание это не дорого

23263
917
58
00:07:20
11.05.2022

В этом видосе будет бюджетное меню на 1200 ккал в день , правильное питание это не дорого, пп в кризис. Недорогие блюда для похудения. Дневник питания на пп. Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 🤍 #менюдляпохудения #бюджетноеменю #1200ккал

Экономное ПП меню для похудения 💜 Меню на самоизоляции

190869
8618
229
00:08:10
11.04.2020

В этом видео я вам покажу свое экономное меню для похудения - то меню, которое можно есть на самоизоляции! Все эти пп рецепты простые и вкусные. Это отличное меню на самоизоляции! Завтрак. Овсянка (75 гр)+1/2 банана Перекус: Яблоко+35 гр орехов Обед: Куриные котлеты (рубленные) + макароны. Куриная грудка (300 гр), лук, яйцо, соль, чеснок сухой, рисовая мука (30 гр) Перекус: 1/2 пачки творога + 1/2 банана Ужин: замороженные овощи (150 гр) + куриные котлеты с обеда. Спасибо за лайк и подписку💜 Еще больше интересных видео: ПП торт к 8 марта: 🤍 10 продуктов от которых стоит отказаться: 🤍 Как перестать есть сладкое: 🤍 Как начать пить воду: 🤍 Рацион на 1200 кКал 🤍

Бюджетные продукты для похудения. Июнь 2022, пятёрочка

4693
153
25
00:14:45
31.05.2022

Существует стереотип, что правильное питание, которое способствует поддержание нормальной массы тела -дорого. Так ли это, разберёмся на примере моей корзины продуктов на похудении, а следующем выпуске сравним корзину ожирения.

Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно?

1075182
56505
3550
00:28:04
23.03.2022

🥦3-дневный онлайн марафон по анализам 🤍 🔹Всё про авокадо! / Какая польза от авокадо? 🤍 🔹Здоровый ЖКТ — залог красоты и здоровья! / Как устроена система пищеварения? 🤍 🔹Закупка продуктов на неделю на 5000 рублей! / Полезные продукты в магазине АШАН 🤍 Всем привет! С вами Николай Панасюк Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Цены растут с каждым годом, и особенно сейчас, на товары первой необходимости. И в сегодняшнем видео расскажем о том, как питаться дёшево и с пользой для здоровья. Узнаете в выпуске: — Как выглядит моя продуктовая корзина? — Как питаться полезно и дёшево? — Какие фрукты стоит закупать? — И многое другое… Напишите в комментариях, какие полезные и дешёвые продукты вы покупаете? И по какой цене? Ставьте лайк, если хотите больше обзоров с магазинов! Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о ПП продуктах. #продукты #закупка #пп 0:00​ — Сегодня в видео 0:26 — Вступление 0:43 — 10 дешёвых и полезных продуктов 1:33 — Авокадо 2:58 — Зелень 6:24 — Яйца 9:22 — Рыба 13:41 — Гречка 15:28 — Костный бульон 17:20 — Филе птицы 19:08 — Орехи 21:22 — Консервы. Печень трески 24:41 — Замороженные ягоды 26:13 — Заключение . 🎦 Сделано командой «Студия YouTube-продвижения Николая Велижанина» Сайт: 🤍 Почта: hello🤍velizhanin.com

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ДОРОГИЕ ПП-ПРОДУТЫ| ЭКОНОМНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ| БЮДЖЕТНОЕ ПП| ЗОЖ| СУПЕРФУДЫ

1530
90
14
00:11:39
27.03.2021

Питаться дешево, а также полезно и правильно – это реально! В видео расскажу, почему не стоит покупать дорогие раскрученные продукты для правильного питания и вестись на советы пп-блоггеров, а также какими дешевыми аналогами можно заменить дорогие раскрученные суперфуды. Продукты из ролика: 1. Авокадо vs Тыквенные семечки 2. Семга vs Скумбрия 3. Черный рис vs Перловка 4. Батат vs Тыква 5. Киноа vs Чечевица Проверить состав продуктов: 🤍 Проверить гликемический индекс продуктов: 🤍 #правильноепитание #суперфуды

Бюджетный рацион правильного питания за 247р в день!

20509
1089
158
00:16:27
16.08.2021

Салют тигры! Этот ролик мы снимали ещё зимой. Я все думал, что не подходящее время выставлять и вот настал момент. В видео ответы на такие вопросы: -какие продукты пукупать и как их выбирать? -у меня не хватает денег на ПП, что делать? -сколько нужно кушать кБЖУ? -как быстро, вкусно и полезно приготовить еду? Приятного просмотра 🔥 Жду пушечный лайк от тебя и расскажи: сколько денег тратишь на продукты в месяц? Сам/а готовишь? Что самое сложное?. 👇🔥 ⚠гайд по питанию и тренировкам: 🤍 мой инст: 🤍 Монтаж: 🤍 превью: 🤍

Экономное ПП меню для похудения 💜 ЧАСТЬ 2! 💜

12829
859
24
00:08:21
18.10.2021

В этом видео я вам покажу свое экономное меню для похудения - то меню, которое можно есть на самоизоляции! Все эти пп рецепты простые и вкусные. Это отличное меню на самоизоляции! Ленивая овсянка: 50 гр овсянки, 40 гр банана, 110 гр йогурта, 10 гр меда. КБЖУ на 100 гр: 86.14/3.29/1.49/14.85 Перекус: Банан 60 гр Крем-суп: 1 кабачок, 5 картофелин, 1 яйцо, 3 шт крупной моркови, 1 луковица, сливки 10% 50 гр, ржаной хлеб 15 гр. КБЖУ на 100 гр: 45.45/1.4/0.85/7.93. Стрипсф с овощами: 200 гр куриной грудки, 50 гр геркулеса, 1 яйцо, 100 гр овощной смеси любой. КБЖУ на 100 гр: 127.49/15.66/3.28/9.11. Спасибо за лайк и подписку💜 Еще больше интересных видео: Полезные конфеты без сахара 🤍 Натуральная пастила и домашний йогурт 🤍 Обеды для похудения: 🤍 Вкусняшки к чаю для похудения 🤍

МЕНЮ на ДЕНЬ на 1500 КАЛОРИЙ - Бюджетное Правильное питание для Похудения!

12086
1344
54
00:11:07
31.01.2023

Ещё одно меню на 1500 КАЛЛОРИЙ: ▶️ 🤍 Смотрите нас и на: ▶️ Дзен 🤍 ▶️ Вконтакте 🤍 ▶️ Одноклассниках 🤍 ✳️ ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК Ингредиенты: - 2 яйца - 100мл молока - 100гр творога - 100гр сыра - 100гр муки Смешиваем яйца, молоко, творог и сыр. Перемешиваем и постепенно добавляем муку. Из теста формируем лепешку и обжариваем с двух сторон. ✳️ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС Ингредиенты: - 2 банана - 2 яйца - 1/2 ч.л. разрыхлителя - 40гр какао - Сироп - Кокосовая стружка В блендер добавляем банан, яйца, разрыхлитель и какао. Пробиваем в блендере. Выливаем тесто в форму и запекаем при 180 градусах 30 минут. Смазываем сиропом и посыпаем кокосовой стружкой. ✳️ ПОЛЕЗНАЯ ШАУРМА Ингредиенты: - Курица - Соевый соус - Огурец - Помидор - Салат - Сметана - Кетчуп - Лаваш Курицу солим, добавляем соевый соус, перемешиваем и оставляем мариноваться. Обжариваем на сковороде до готовности. Нарезаем на кусочки. Также нарезаем огурец и помидор. Добавляем салат. Для соуса смешиваем сметану и кетчуп. Начинку выкладываем на лаваш, заправляем соусом и сворачиваем. Обжариваем на сковородке с двух сторон. ✳️ САЛАТ ИЗ СВЁКЛЫ Ингредиенты: - Варёная свёкла - Листовой салат - Сыр брынза - Оливковое масло - 1 ч.л. лимонного сока - 1/2 ч.л. горчицы - Орехи Свёклу нарезаем. На тарелку выкладываем салат, свёклу и брынзу. Для заправки смешиваем масло, лимонный сок и горчицу. Поливаем заправкой салат, посыпаем орехами ✳️ УЖИН ИЗ ОВОЩЕЙ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: - 400гр овощной смеси - 2 яйца - Курица - Соевый соус Смесь обжариваем на сковороде, солим перчим и добавляем специи. Добавляем яйца и сразу же перемешиваем. Курицу солим, добавляем соевый соус, перемешиваем и оставляем мариноваться. Обжариваем на сковороде до готовности. Тайм-коды: 00:00 Начало 00:27 ХАЧАПУРИ НА ЗАВТРАК 02:52 ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС 04:54 ПОЛЕЗНАЯ ШАУРМА 07:38 САЛАТ ИЗ СВЁКЛЫ 09:30 УЖИН ИЗ ОВОЩЕЙ С КУРИЦЕЙ #менюнадень #правильноепитание #ппрецепты правильное питание, пп рецепты, меню на 1500 калорий, меню на 1500 калорий в день, меню на день, меню на 1500 калорий в день на неделю из простых продуктов, правильное питание для похудения, пп, здоровое питание, рацион для похудения, рацион на 1500 калорий, рацион на день, рецепты, вкусные рецепты, быстрые рецепты

КАК ПРОСТО СОСТАВИТЬ ПП меню 🥗 ГРАМОТНАЯ пп закупка 💸 МАРАФОН ДЕНЬ 4

25951
1048
60
00:10:14
04.07.2020

ПП рацион . ПП закупка . ПП рацион для похудения. Как составить свой пп рацион и проводить пп закупки ,чтобы поддерживать фигуру в форме💫 Приятного просмотра! ❤️ НЕ ЗАБУДЬ посмотреть остальные ролики : 1 ДЕНЬ марафона РПП - 🤍 2 ДЕНЬ Правильное Питание - 🤍 3 ДЕНЬ расчет кбжу для похудения и набора мышечной массы - 🤍 Мой инстаграм - 🤍 Телеграм - telete.in/elenanesqvi или набери в поиске GET SHIT DONE МАРАФОН ДЛИТСЯ с 1 по 7 ИЮЛЯ! ОН АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ 🤍 Призы за выполнения мини-заданий🌟: 1 место - Умные Весы с анализом тела + программа питания от меня и личный разговор по скайпу 2 место - нереальная сумочка-бьюти бокс 3 место - эспандер для всего тела, от которого я кстати без ума Ну и конечно каждый участник получит море полезной информации о здоровом образе жизни, узнает что такое КБЖУ, как рассчитать свою программу питания и составить рацион, подходящий именно Вам ✨ Прокачает своё ментальное здоровье, найдёт единомышленников и вообще круто проведёт время. ✔ Что нужно делать? Все до банальности просто. В конце каждого ролика есть мини-задание для тебя, которое нужно выполнить в течение этой недели, желательно выполнять постепенно, т.е каждый день, в этом и есть смысл марафона (крайний срок 23:59 8 июля❣), а 9 июля я буду подводить итоги. ✔ Как публиковать д/з? В своих постах и сторис с отметкой меня. Если это сторис, то обязательно создайте актуальное, чтобы я смогла просмотреть после истечения 24 часов. ✔ Как я буду выбирать? Я буду смотреть на ваш подход и на ваши изменения Желаю всем удачи! Cooperation/ сотрудничество - elenanesqvi🤍mail.ru Целую. #пп #ппзакупка #ппрацион

Бюджетный ДНЕВНИК ПИТАНИЯ! ПП меню на день

3630
218
7
00:05:51
08.06.2022

В этом видео я вам покажу свое экономное меню для похудения!! Все эти пп рецепты простые и вкусные. И готовятся из самых обычных ингридиентов! Завтрак: яичница с курой и овощами. 50гр грудки, 1 помидор, 1 яйцо, зелень, 1 кусок ржаного хлеба, специи. КБЖУ на 100гр: 93.3/9.6/3.4/5.9 Перекус: 100 гр творога 5% жирноти, 1 Банан. КБЖУ: 197/18.4/5.2/19.2 Обед: тушеная капуста с курой: 50 гр капусты, 1 лук, 1 морковь средняя, 100 гр грудки (или индейки,говядины и др), специи, 1ч.л. оливкового масла. КБЖУ на 100гр: 75.6/8.7/2.3/5.2 Ужин: рыба с гречкой и салат: минтай 100 гр, гречка 50 гр, огурец, капуста, морковь (любые овощи для салата), специи, оливковое масло. КБЖУ на 100 гр: 90.9/8.3/0.9/13

Как питаться полезно и дешево? / 3 главных составляющих правильного питания (ПП)

1311724
54030
2195
00:09:33
03.08.2021

Яндекс Дзен: 🤍 Telegram: 🤍 VK: 🤍 TikTok: 🤍 🔻🔻🔻👇🏻👇🏻👇🏻🔻🔻🔻 СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс "Как избавиться от дискомфорта после еды" 🤍 🍏🍏🍏👇🏻👇🏻👇🏻🍏🍏🍏 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🤍 Всем привет! С вами Ксения Чёрная Добро пожаловать на канал «PRO здоровье» Сегодня мы поговорим про мифы о полезной пище! Как питаться здоровой пищей и не тратить на это много денег? Где брать белки? Чем отличаются растительный белок и животный белок? Где брать полезные углеводы? Чем отличаются животные жиры и растительные жиры, где их наибольшее количество? Как питаться полезно и дешево? Все эти вопросы мы разберем в данном выпуске! ▶ Что есть на завтрак, обед и ужин? Правильный рацион питания и меню на день от нутрициолога - 🤍 ▶ Костный бульон за 30 рублей! / «Что я беру на рынке?» / Обзор продуктов с центрального рынка - 🤍 0:00 - Сегодня в видео 0:25 - Вступление / Мифы о полезной пище 1:09 - 1. Белки 3:51 - 2. Жиры 6:00 - 3. Углеводы 9:05 - Заключение Чтобы не пропустить много интересного о правильном питании и не только, обязательно подписывайтесь на канал! Не забудьте оценить данное видео лайком, если оно вам понравилось! Напишите в комментариях, какие, на ваш взгляд, мы пропустили самые доступные продукты питания? 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🤍 🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал "Pro-Здоровье": 🤍 Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #ксениячерная #ксениячернаянутрициолог 🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🤍 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" 🤍 🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" 🤍 Для коммерческих запросов писать на почту hello🤍velizhanin.com Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина 🤍

БЮДЖЕТНОЕ ПП МЕНЮ

10211
323
51
00:11:07
06.12.2019

Многие меня просили снять бюджетное меню, но для каждого понятие "бюджетное" разное.

Рацион на 1000 рублей в неделю [Workout | Будь в форме]

169859
10124
231
00:06:07
08.04.2018

Полезное питание может быть простым и бюджетным! Ловите рацион на 1000 рублей в неделю! Инстаграм Жени 🤍 Workout | Будь в форме - видео упражнения для красивого тела на каждый день! Присоединяйтесь в наш закрытий клуб и тренируйтесь персонально с кураторами: 🤍 Еще больше тренировок и курсов от нашего идейного вдохновителя Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Инстаграм TOPCLUB: 🤍 Инстаграм TOPSTRETCHING: 🤍 Инстаграм Анны: 🤍 ———————————————————————————————————— Workout by TOPSTRETCHING

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА 3 ДНЯ #1 | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ MEAL PREP by Olya Pins

3076138
115214
1734
00:11:47
25.08.2017

Интернет-магазин ТМ Народный продукт 🤍 Промокод на скидку 10%: OlyaPins10 Больше видео на тему ЗАГОТОВОК 🤍 В этом видео я покажу Вам как я делаю заготовки еды впрок на 3 дня :) Не пропустите и другие мои видео на тему ПП: ПП VlOG #1 🤍 ПП VlOG #2 🤍 ПП VlOG #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #1 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #2 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #3 🤍 ★Дневник ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ #4 🤍 ★ПП ПИЦЦА без теста 🤍 ★3 ЛЕГКИХ ЛЕТНИХ САЛАТА для полезного УЖИНА 🤍 ★5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ 🤍 ★🤍 _ VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 VK - 🤍 Instagram - 🤍 🌟 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ДЕНЬ

238307
11342
523
00:12:16
25.08.2019

Друзья в этом видео я покажу ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! Моя Сушка тела проходит легко и в помогает мне правильное питание. Так же в этом видео вы увидите простые рецепты этого меню Друзья подписывайтесь на канал 🤍 Прайс на мои услуги тренера 🤍 Отзывы о моей работе 🤍 Я вконтакте 🤍 Мой инстаграм 🤍 #РационПитанияДляПохудения #ДешевыйРационПитания #ПитаниеДляПохудения #Сушка #ПравильноеПитание #БыстроПохудеть #КакПохудеть #Пухудеть #СушкаТела #КакБыстроПохудеть #ЧемПитатьсяНаСушке #Накачаться #БыстроНакачаться #БюджетнаяСушка #Пп #ДляПохудения #Рецепт #Диета #ЧтоПриготовить #ДиетическиеРецепты #РецептыБлюд #РецептыДляПохудения #ПолезноеПитание #рацион #для #дешевый #питание #сушка #правильное #быстро #похудеть #пухудеть #питаться #накачаться #бюджетная #рецепт #диета #что #приготовить #блюд #полезное #похудения #тела #диетические #пп Меня зовут Денис Мгеладзе и это мой фитнес блог. Тут я рассказываю про правильное питание, тренировки. Помогаю набрать мышечную массу или похудеть. Убрать быстро живот и бока. На своем канале я показываю диетические рецепты, рецепты для похудения. Ешь и худей ) Пп и сушка это очень вкусно. Правильна еда уберет жир и твоя мышечная масса начнет расти. Если ищешь рацион питания для похудения, то на моем канале есть и это.

Бюджетное Питание Для Набора Мышечной Массы (Тренировки и Рацион)

552283
31535
1364
00:20:29
03.11.2020

В этом видео я покажу вам бюджетный рацион питания для набора мышечной массы всего за 3$ в день. Так же покажу и расскажу, как бюджетно тренироваться. ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Информация по программе тренировок - 🤍 ✅Telegram - 🤍 ✅Мой инстаграм - 🤍

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на 2 НЕДЕЛИ! Готовлю ПРОСТЫЕ и БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ I Виктория Субботина

74055
3658
185
00:33:03
28.09.2020

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - 🤍 👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → 🤍 🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении 📘 Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → 🤍 🏆 БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю 1300 ккал - 🤍 Сегодня для Вас приготовила бюджетное меню на 2 недели с простыми и быстрыми рецептами ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Экономное меню на две недели рассчитано на 1200-1100 ккал в день. Рецепты правильного питания, диетические для похудения, можно похудеть за 2 недели, и здоровья. Этот готовый рацион питания приготовила на неделю и две недели, что бы было все вам понятно и удобно в приготовлении блюд, и конечно же, ВКУСНО! ✔️ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ на 1000 ККАЛ - 🤍 ✔️ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ на 1300 ККАЛ - 🤍 ✔️ МЕНЮ на НЕДЕЛЮ на 1500 ккал - 🤍 _ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: Инстаграм → 🤍 Телеграм → 🤍 Дзен → 🤍 IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 🤍 Почта → stroynost.navsegda🤍gmail.com Второй канал → 🤍 ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → 🤍 🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении _ ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - 🤍 Идеи для Завтрака - 🤍 Обеды для Похудения - 🤍 Ужины для Похудения - 🤍 Готовые Рационы Питания - 🤍 Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - 🤍 Десерты без Сахара - 🤍 Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - 🤍 Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - 🤍 Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - 🤍 _ ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: Монобанк → 🤍 Patreon → 🤍 #ВикторияСубботина #правильноепитание #РационПитания #менюнанеделю #рационнанеделю #ппменю

ПП МЕНЮ на 200 руб в ДЕНЬ! Экономное ПП Меню - Бюджетный Вариант!

3118
161
24
00:08:14
13.04.2020

Видео Майи 🤍 Друзья! Если видео вам понравилось и вы хотите поддержать мой проект - вы можете перечислить любую сумму на карту Сбербанка номер 4276550085960923. Спасибо! В этом видео покажу бюджетное экономное меню на день всего на 200 рублей! Отличное антикризисное ПП меню для тех, кто хочет бюджетно питаться и оставаться в хорошей физ. форме! Мы рассказываем о том, как можно экономно и правильно питаться для поддержания хорошей фигуры и отличного самочувствия :) КАНАЛ О НАШЕЙ ЖИЗНИ 🤍 ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ на каждый день 🤍 тоt?list=PL2NhSlvP_uEHCQpfOqQmSjoKPmm_qZejC Закупка продуктов 🤍 Мифы о ПП 🤍 Подборка разных блюд 🤍

ЗАКУПКА ПРОДУКТОВ для ПП на 2800! Бюджетная закупка продуктов для Правильного Питания!

6626
185
7
00:09:36
19.02.2021

Промокод RPIK75P9 дает скидку 250 рублей при заказе от 1500 рублей! Друзья! Если видео вам понравилось и вы хотите поддержать мой проект - вы можете перечислить любую сумму на карту Сбербанка номер 4276550085960923. Спасибо! Мы рассказываем о том, как можно экономно и правильно питаться для поддержания хорошей фигуры и отличного самочувствия :) КАНАЛ О НАШЕЙ ЖИЗНИ 🤍 ВКУСНОЕ и ПОЛЕЗНОЕ МЕНЮ на каждый день 🤍 Закупка продуктов 🤍 Мифы о ПП 🤍 Подборка разных блюд 🤍

ПП ВЛОГ Дневник Питания 🍏 МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА на ПП 🛒 Закупка продуктов правильного питания

29504
707
20
00:13:34
16.06.2020

Всем привет! В этом дневник питание я вам покажу, что я ем за день, как я готовлю блюда. А так же покажу мой набор продуктов на пп: основные продукты, которые я употребляю. Приятного просмотра! 🌟 Бесплатные программы тренировок: Программа тренировок на 4 недели 🤍 Кардио-марафон 🤍 Марафон пресс за 2 недели 🤍 Отдельные тренировки: 🤍 Дневники питания: 🤍 INSTAGRAM: 🤍

БЮДЖЕТНОЕ Меню на День для ПОХУДЕНИЯ Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ ЭКОНОМНЫЕ ПП рецепты Завтрак Обед Ужин

3390
167
28
00:05:58
20.07.2020

БЮДЖЕТНОЕ Меню на День для ПОХУДЕНИЯ Готовлю ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ ЭКОНОМНЫЕ ПП рецепты Завтрак Обед Ужин В этом видео я показываю свой дневник питания за мой самый обычный день, здоровое питание, здоровый образ жизни, правильное питание было и остается основой моего метода похудения и,я надеюсь мое меню на день поможет Вам спланировать свое меню на неделю и поможет так же сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Конечно, необходимо правильное питание для похудения. Это очень экономное меню,и такие рецепты помогут Вам сэкономить и составить свой рацион питания. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! 🤍 Инстаграм 🤍 Электронная почта peters-vika🤍mail.ru Мой рацион питания на 1400 ККАЛ. Мой дневник питания - меню для похудения на 1400 ккал. - КБЖУ за День: К- 1395 Б- 160 Ж- 53 У -135 Завтрак + Перекус (сырники) - 2 яйца, 220 гр творога, 30 гр кукурузной муки, 20 гр кокосовой стружки -ВЫХОД 5 сырников Завтрак: 3 сырника К- 394 ккал Б -36.7 Ж -19.2 У-22.2 Перекус: 2 сырника + пастила яблочная без сахара 20 гр К- 244 ккал Б -21 Ж -10 У-19 Обед- 160 гр куриного филе, соль, специи по вкусу, чеснок и 0,5 чайной ложки горчицы, 60 гр в сухом виде гречки К- 526 ккал Б - 44.6 Ж -20 У -38 Ужин - 160 гр куриного филе, соль, специи по вкусу, чеснок и 0,5 чайной ложки горчицы, 200 гр тушеной капусты на воде. К- 230 ккал Б -58.5 Ж-3 У-56 Я уже похудела на 13 кг и продолжаю худеть вместе в вами ПОХУДЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВКУСНЫМ И ПОЛЕЗНЫМ. Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ВОТ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ. НУ И, КОНЕЧНО, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -ЗОЖ - НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!))) НА МОЕМ КАНАЛЕ ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, НА КОТОРЫХ Я ХУДЕЮ. ЕШЬ И ХУДЕЙ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ПП ОКРОШКА 🤍 ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ 🤍 СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ 🤍 САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! 🤍 БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ 🤍 Плейлисты: ПП меню на день для похудения 🤍 ПП рецепты для похудения 🤍 Влоги похудения 🤍 О похудении 🤍 Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. Инстаграм 🤍 Электронная почта peters-vika🤍mail.ru #бюджетноеменю #едадляпохудения #домавместе #простыерецепты #экономныеоецепты #быстрыерецепты #ппрецепты #завтрак #обед #ужин #менюнадень #бюджетныерецепты #пп #какприготовить #дневникпитания #дневникпохудения #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения #ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #ППрецепты #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #менюна2020г #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы #ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффектнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция

✨ПП ЗОЛУШКА!✨БЮДЖЕТНОЕ ПП в ЛИТВЕ! быстрая и вкусная ПП ЕДА Что я ем и что покупаю?

101
17
33
00:06:09
30.06.2022

#БЮДЖЕТНОЕПП​ #ППЕДА #пп БЮДЖЕТНОЕ ПП в ЛИТВЕ - быстрая и вкусная ПП ЕДА Что я ем и что покупаю? обычная еда правильного питания не только вкусна, но и намного дешевле если покупать то, что есть в сезонe! 🌺Всем привет!🌺 худею и стройнею!!! Похудение и улучшение структуры тела-это не одно и то же...Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть? Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌 Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами! На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда. Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни. Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно. Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам! У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал: Меню на 1500 ккал 🤍 Меню на 1400 ккал 🤍 Меню на 1200 ккал 🤍 Вот видео, которые может быть вам понравятся : Что есть, чтобы похудеть? 🤍 Что я ела, когда худела? 🤍 Похудение в домашних условиях 🤍 Два года интервального голодания 🤍 Почему я набрала вес? 🤍 Когда набираешь много веса...🤍 Как я качаю свою попу? 🤍 Мой возраст и профессия? 🤍 Семена чиа для похудения 🤍 Психотерапия для похудения 🤍 Низкокалорийные продукты для похудения 🤍 Идеальная фигура и правда 🤍 Аутофагический чай и голодание 🤍 Я принимала коллаген в течение 3 месяцев 🤍 Я ела весь день как английская леди 🤍 Перекомпозиция тела 🤍 День после зажора 🤍 Метаболическая адаптация, что делать? 🤍 Диета Пиоппи: 🤍 Как улучшить резистентность к инсулину? 🤍 Низкокалорийные брауни 🤍 Кето диета нежелательные эффекты? 🤍 Пельмени из псиллиума 🤍 Вегетарианка или мясоедка? 🤍

ПОКУПКИ ЕДЫ для ХУДЕЮЩИХ с ценами / МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ПП это НЕ ДОРОГО / БЮДЖЕТНОЕ Питание ПП

139735
8285
529
00:13:25
08.05.2019

Покупки еды ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и всей семьи С ЦЕНАМИ / Я ХУДЕЮ / еда для похудения / ПОХУДЕТЬ ЗА 2 МЕСЯЦА Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) 🤍 Я в Instagram 🤍 ❤️ МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП / Как похудеть на 10 кг БЫСТРО 🤍 🌿 ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 7 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи 🤍 🌿 ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 5 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи 🤍 🌿 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 😍 ЖАРИТЬ БЕЗ ВРЕДА! 👍 МАКАРОНЫ для худеющих / ПП БУРИТО / Правильные ПП ОБЕДЫ 🤍 🌿 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 😍 ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ СУП 👍 Правильные РОЛЛЫ с МакиМэйкером 🍣 Правильные ПП ОБЕДЫ 🤍 🌿 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ / 4 варианта УЖИНОВ / Правильные ужины ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ / ПП ужин Что съесть вечером 🤍 🌿 Праздничные РЕЦЕПТЫ для ХУДЕЮЩИХ 🎄 / 7 рецептов ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ / Как солить рыбу / Диетические САЛАТЫ 🤍 🌿 6 супер РЕЦЕПТОВ для вегетарианцев Питайся правильно В ПОСТ / ПОСТНЫЕ РЕЦЕПТЫ Правильное питание ПП 🤍 🌿 Самая вкусная КУРИНАЯ ГРУДКА 🤍 🍓 варенье без сахара 🤍 🐟 как солю и разделываю рыбу 🤍 МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ ❤️ Зачем нам КБЖУ / Как похудеть БЫСТРО / С чего начать ПОХУДЕНИЕ / - 10 кг 🤍 Убираем ЦЕЛЛЮЛИТ и ФАРТУК НА ЖИВОТЕ 👍 СКРАБИРОВАНИЕ в домашних условиях / КОФЕЙНЫЙ скраб МАССАЖ 🤍 ИЗБАВИТЬСЯ от ЦЕЛЛЮЛИТА БЫСТРО за 40 минут в неделю / КАК УБРАТЬ РАСТЯЖКИ и ЦЕЛЛЮЛИТ СУХОЙ МАССАЖ 👍 🤍 С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ / Переход на ПП Как похудеть БЫСТРО и ПРАВИЛЬНО 🤍 СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: 🤍 Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" 🤍 #покупкиЕдыСценами #Похудение #ПродуктоваяКорзина ПОКУПКИ ЕДЫ для ХУДЕЮЩИХ с ценами / МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ / ПП это НЕ ДОРОГО / БЮДЖЕТНОЕ Питание ПП ВИДЕО: ✔ Как ПОХУДЕТЬ 🤍 - ✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО 🤍 - ✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ 🤍 - ✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 🤍 - ✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я 🤍 - ✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД 🤍 - ✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры 🤍 - ✔ Отношения в семье 🤍 - ✔ Лазерная коррекция зрения 🤍 - ✔ Влоги / Наша жизнь 🤍 - ✔ Покупки одежды и обуви 🤍 - ✔ МАКИЯЖИ 🤍 Я в Vkontakte - 🤍 моя группа VK 🤍 Для коммерческих запросов - AnnaSheina🤍inbox.ru ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings] 🤍

Меню обедов на неделю #26 Бюджетные рецепты! НЕ ПП

2808
217
25
00:04:26
01.08.2022

Всем привет и добро пожаловать на мой канал. Ссылка на ланч-бокс: 🤍 Финансовая помощь каналу Сбер: 4276160961999522 Мой Дзен: 🤍 Мой ВК сообщество 🤍 Мое ВК: 🤍 Мой ЮТ: 🤍 Меню: 1 Суп с фрикадельками и грибами Запеченная рыба с луком Рис, кимчи Салат из огурцов и помидор Конфета 2 Рыбный суп с булгуром Фунчоза с говядиной Тушеные овощи Сдобные сухарики 3 Борщ Котлета из индейки Тушеный картофель Булочки с шоколадом 4 Борщ Тушеная говядина Гречка, кимчи Сырники со сгущенкой 5 Суп гороховый с курицей Жареная свинина Отварной картофель Морковный салат Конфета Дорогие друзья! Мои видео не являются обучающими, а имеют познавательный (информационный) развлекательный характер. Всем Спасибо за просмотр!!! 😍 💌Инстаграм кондитерский 🤍 💌По вопросам сотрудничества alafa.marina🤍gmail.com

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ 6 ПП БЛЮД за 1 день Похудеть в домашних условиях МОТИВАЦИЯ

3457
208
14
00:11:40
12.10.2020

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ 6 ПП БЛЮД за 1 день Похудеть в домашних условиях МОТИВАЦИЯ ВКонтакте 🤍 Инстаграм 🤍 Электронная почта peters-vika🤍mail.ru 1. Рубленые котлеты филе 900 гр соль и приправы по вкусу - 2. Салат Фунчоза фунчоза 1 упаковка 100 гр филе 500 гр морковь 1 шт лук 1 шт чеснок 3 зубчика соевый соус 3 ст.ложки масло растительное 2 ст.ложки черный и красный перец по вкусу соль по вкусу 3. Курица Карри с кабачком филе 500 гр кабачок 800 гр лук 1 шт большой грибы 6 шт масло растительное 2 ст.ложки приправа карри 2 чайные ложки соль по вкусу 4. Чечевичный суп 2 бедра курицы чечевица 200 гр приправы и соль по вкусу 5. Курино-овощные котлеты куриный фарш 700 гр 2 яйца кабачок 350 гр картофель 3 штуки не больших лук 1 шт не большой чеснок 3 зубчика масло 2 гр приправы и соль по вкусу 6. Заготовка для борща РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ : 3 БЫСТРЫХ и ВКУСНЫХ БЛЮДА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ 🤍 ЗАГОТОВКА ПРОДУКТОВ ВПРОК - МЯСНАЯ ЗАМОРОЗКА 🤍 Три завтрака за 5 минут 🤍 МЕНЮ НА три ДНЯ 🤍 ТРИ ОБЕДА ИЗ КУРИЦЫ 🤍 СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ 🤍 САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! 🤍 БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ 🤍 Плейлисты: ПП меню на день для похудения 🤍 ПП рецепты для похудения 🤍 Влоги похудения 🤍 О похудении 🤍 Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть.На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. #заготовкаедынанеделю #заготовкаеды #ппрецепты #менюнанеделю #бюджетноеменю #домашниеполуфабрикатывзаморозку #какприготовитьполуфабрикатывзаморозку #какоблегчитьжизнь #заготовкивпрок #мотивациянаготовку #готовимвместе #экономноеменю #праздничныйстол #мотивация

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ НА 3 ДНЯ⭐ ЧТОБ ОБЛЕГЧИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ 🍳 ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ★ Виктория Субботина

19196
923
63
00:05:35
24.11.2019

Сегодня приготовим бюджетное меню на 3 дня, чтоб облегчить себе жизнь. Это все диетические рецепты. Делая такие заготовки еды на 3 дня, готовка для вас уже не будет такой заморочкой, а одним удовольствием) Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и можете поделиться этим видео с друзьями. ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ - МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: 🤍 ➤ ВАЖНО - поставь лайк, нажми колокольчик, напиши комментарий, добавь видео в плейлист и поделись им в соц-сетях!!! ✅ Instagram 🤍pp_victoria: 🤍 ➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: 🤍 📧 Для сотрудничества: stroynost.navsegda🤍gmail.com ПП рецепты, съемка, монтаж, обложки и все остальное: САМА. ➤ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - 🤍 ✔️ ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - 🤍 🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - 🤍 🍰 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - 🤍 🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - 🤍 🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - 🤍 ❗❗ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - 🤍 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - 🤍 🍱 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - 🤍 🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - 🤍 - #ВикторияСубботина #заготовкаеды #менюна3дня #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #викториясубботина #victoriasubbotina #бюджетноеменюна3дня #пп #чтобоблегчитьсебежизнь

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 1400 ккал Готовлю Завтрак, Обед и Ужин ПП еда рецепты с КБЖУ

3653
260
26
00:08:57
22.06.2021

БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 1400 ккал Готовлю Завтрак, Обед и Ужин ПП еда рецепты с КБЖУ Электронная почта peters-vika🤍mail.ru ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! 🤍 Инстаграм 🤍 - КБЖУ за День: К- 1390 Б- 111 Ж- 47 У -127 Завтрак- яйцо 2 шт 110 гр, хлеб зерновой 47 гр, помидор 122 гр К- 340 Б -19,4 Ж -16,9 У-27,5 Обед- филе куриное 200 гр, фасоль консервированная 140 гр, лук 50 гр, морковь 70 гр, томатная паста 30 гр, масло подсолнечное 7 гр К- 527 Б -59,2 Ж -9,9 У -48,6 Перекус - апельсин мякоть 200 гр, миндаль 10 гр К- 132 Б -3,6 Ж -6,7 У -16,2 = Ужин - филе куриное 100 гр, фасоль консервированная 60 гр, лук 35 гр, морковь 35 гр, томатная паста 20 гр, масло подсолнечное 3 гр, кабачковая икра 150 гр К- 390 Б -29,3 Ж-15 У-34,3 Я уже похудела на 13 кг и продолжаю худеть вместе в вами ПОХУДЕНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВКУСНЫМ И ПОЛЕЗНЫМ. Я РАССКАЖУ ВАМ, КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ВОТ СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ. НУ И, КОНЕЧНО, ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ -ЗОЖ - НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ!))) НА МОЕМ КАНАЛЕ ВКУСНОЕ ПОХУДЕНИЕ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, НА КОТОРЫХ Я ХУДЕЮ. ЕШЬ И ХУДЕЙ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ПП ОКРОШКА 🤍 ЛЕНИВЫЙ ХАЧАПУРИ 🤍 СУПЕРЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ 🤍 САЛАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 ЖАРЕНЫЙ ЛАГМАН -ВКУСНЯТИНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ БЫСТРО!!!!! 🤍 БРИЗОЛЬ ПО ПП РЕЦЕПТУ 🤍 Плейлисты: ПП меню на день для похудения 🤍 ПП рецепты для похудения 🤍 Влоги похудения 🤍 О похудении 🤍 Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения - дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения - пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения - это отчет о похудении. Инстаграм 🤍 Электронная почта peters-vika🤍mail.ru #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения #ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #ППрецепты #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #менюна2020г #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы #ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция

БЮДЖЕТНОЕ меню на 935р: 3 дня, 7 рецептов❗👍 Как прожить НА МИНИМАЛКУ. ЭКОНОМНОЕ меню на неделю

106784
4281
203
00:27:36
19.01.2023

Предлагаю вашему вниманию бюджетное меню из 7 простых, но вкусных рецептов: вариант завтрака, суп, ужин, салат, закуска или дополнение к ужину, пирог к чаю, хлеб. Очень надеюсь, что хоть один рецепт из этого экономного меню на неделю вам понравится. Гарнир каждый может выбрать для себя самостоятельно и готовить разный хоть каждый день. Поэтому его снимать не стала. Как прожить на минималку. Еще БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на 946: 🤍 Cleanmark- порошок пятновыводитель кислородный: 🤍 ХЛЕБ 📖Ингредиенты: Картофельный отвар (или вода, если нет отвара): 150мл Молоко: 20мл Дрожжи сухие: 3г Мука пшеничная: 150г Мука цельнозерновая: 60г Овсяные хлопья (мелкие или быстрого приготовления): 50г (1/2ст) Соль: 5г Мёд: 1ст.л (без горки!) Масло растительное: 1 ст.л СУП 📖Ингредиенты: Бедро куриное: 1шт (у меня 400г) Вода: 2.5л Картофель: 200г Лук: 1 крупный Морковь: 1шт Грибы сушеные: 30г (у меня белые) Яйца: 1шт Мука: 2ст.л с горкой +/- Соль: щепотка в галушки Соль: 1 ч.л Специи ваши любимые: у меня 2 перца горошком, универсальная приправа ПИРОГ 📖Ингредиенты: Тесто: Манная крупа: 1ст (200г) Сахар: 150г Мука: 100г Кефир 2.5%: 250мл (1ст) Яйца: 2шт Сливочное масло: 50г Какао: 25г-30г Ванилин: щепотка Разрыхлитель: 10г Крем: Сметана густая 20-25%: 200г (у меня 25%) Сахарная пудра: 2 ч.л или по вкусу Апельсиновая или лимонная цедра ОЛАДЬИ С КАПУСТОЙ 📖Ингредиенты: Яйца: 1шт Кефир 2.5%: 300мл Соль: ½ ч.л Капуста белокочанная: 300г Масло растительное: 2 ст.л Мука: 200г Сода: ½ ч.л ЗАПЕКАНКА НА ЗАВТРАК 📖Ингредиенты: Творог 5%: 400г Яйца: 2шт Морковь: 150г Яблоко: 1шт Сахар: 2 ст.л или по вкусу Соль: ¼ ч.л Манная крупа: 2ст.л МЯСНЫЕ КЕКСЫ Гарнир каждый может выбрать для себя самостоятельно и готовить разный хоть каждый день. Поэтому его снимать не стала. 📖Ингредиенты: Фарш: 500г Батон: 50г Шампиньоны: 200г Лук репчатый: 1шт Сметана: 100г Горчица: 1 ч.л Соль: ½ ч.л Сушеная зелень: 1 ч.л Сушеный чеснок: 1 ч.л САЛАТ 📖Ингредиенты: Капуста белокочанная: 500г Красный болгарский перец: ½ шт Морковь: 150г Заправка: Растительное масло: 40г Уксус: 20мл Соль: 1 ч.л без горки Сахар: 1 ст.л без горки

Дешевое Правильное Питание VS. Дорогое ПП

4196
200
11
00:10:43
26.08.2021

ПОДБОР МЕНЮ 🤍 ПРОМОКОД: ДИЕТОРИУС20 КАК ХУДЕТЬ: 🤍 Instagram 🤍dietorius_com 🤍 Подкаст "Нормальная Психология" 🤍 -БОЛЬШЕ ВИДЕО О ПОХУДЕНИИ ТУТ - 🤍 СОТРУДНИЧЕСТВО somersproduction🤍gmail.com

ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1200 ккал / Что есть в течение дня МОТИВАЦИЯ НА ПОХУДЕНИЕ система питания

2625892
124975
2436
00:11:39
07.06.2019

План питания на день, во сколько есть, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! Полный разбор кбжу ;) Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) 🤍 еще интесерные видео: 🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ 🤍 🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤍 🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ 🤍 🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ 🤍 🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ 🤍 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1800 ккал 🤍 Дневник питания на 1200 ккал 🤍 Дневник питания на 1300 ккал 🤍 ✅ ВСЕ РЕЦЕПТЫ и ПОХУДЕНИЕ смотрите в плейлисте 🤍 Я в Instagram 🤍 Солим КРАСНУЮ РЫБУ / Как засолить КРАСНУЮ ИКРУ 🤍 ✔️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / МОЩНАЯ МОТИВАЦИЯ для ХУДЕЮЩИХ 🤍 ✔️ с чего НАЧАТЬ ХУДЕТЬ / Переход на ПП 🤍 ✔️ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ / ЗАМЕРЫ До После 🤍 ✔️ КАК НЕ БРОСИТЬ ПП и ФИТНЕС 🤍 ✔️ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день 🤍 ✔️ МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ / Как перебороть себя 🤍 ✔️ Что я ем в течение дня 🤍 ✔️ САМАЯ ВКУСНАЯ куриная грудка маринованная в соевом соусе 🤍 ✔️ ХВАТИТ! Ты Сможешь! Сильнейшая мотивация на спорт и правильное питание 🤍 ✔️ Как БЫСТРО убрать ПРЫЩИ и Черные Точки / УХОД за ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕЙ 🤍 - СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: 🤍 Делаю для вас маску ДЛЯ РОСТА и БЛЕСКА ВОЛОС "Макси Рост" и МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА Sheina Oil "Мощь Цитрусов" 🤍 #дневникпитания #менюнадень #1200ккал ВИДЕО: ✔ Как ПОХУДЕТЬ 🤍 - ✔ УБОРКА и ХОЗЯЙСТВО 🤍 - ✔ Уход ЗА ВОЛОСАМИ 🤍 - ✔ ПОКУПКИ ЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ 🤍 - ✔ Маникюр ГЕЛЬ ЛАК от А до Я 🤍 - ✔ УКРАШЕНИЯ квартиры НА НОВЫЙ ГОД 🤍 - ✔ РЕМОНТ и ДИЗАЙН нашей квартиры 🤍 - ✔ Отношения в семье 🤍 - ✔ Лазерная коррекция зрения 🤍 - ✔ Влоги / Наша жизнь 🤍 - ✔ Покупки одежды и обуви 🤍 - ✔ МАКИЯЖИ 🤍 Я в Vkontakte - 🤍 моя группа VK 🤍 Для коммерческих запросов - AnnaSheina🤍inbox.ru ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300 Видеоредактор Adobe Premiere Pro Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings] 🤍

КАК НАКАЧАТЬСЯ ЗА 1000 РУБЛЕЙ В НЕДЕЛЮ !?? (МОЙ РАЦИОН НА МАССУ)

1465896
58463
3055
00:15:45
31.01.2019

✔️Мой instagram 🤍 ✔️ВК 🤍 ✔️Email 55300vov06🤍gmail.com ✔️Канал Паши 🤍 #питание #масса #фитнесс

КАК ПОХУДЕТЬ? МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ 🥗

1466955
47048
1025
00:10:01
17.11.2021

ПРОГРАММА ПИТАНИЯ БАЗОВАЯ Это полноценный сбалансированный рацион из доступных продуктов на 14 дней 🔸 4-х разовое меню: Завтрак, Перекус, Обед, Ужин 🔸 3 варианта калорийности: 1200-1400/1400-1600/1600-1800 🔸 Удобный список продуктов на каждую неделю 🔸 Советы и рекомендации по похудению 🔸 Простые блюда, которые подойдут для тех кому некогда долго готовить 🔸 БОНУС: сборник рецептов, которые можно применять в меню 🔸 Удобный PDF формат 📌Для тех кто хочет похудеть без ДИЕТ не испытывая чувства голода 🔥АКЦИОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ до 1 декабря 💰 Стоимость: ̶4̶9̶0̶г̶р̶н̶/̶1̶3̶5̶0̶р̶у̶б̶/̶1̶9̶$̶ 360грн/1000руб/14$ ✅ ЗАКАЗАТЬ МЕНЮ можно через САЙТ 🤍 Мой Instagram - 🤍 Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП 🤍 Как приготовить диетические десерты без сахара? 🤍 Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ 🤍 Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА 🤍 Не забывайте подписываться 🤍 🌟 Мой Instagram - 🤍 Для сотрудничества: olyapins🤍gmail.com

ПП МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ! Без Диет Похудеть быстро | Ешь и Худей! Виктория Субботина

189078
6534
498
00:32:46
20.02.2020

👉 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ - 🤍 👉 НАЖМИ на колокольчик🔔, чтобы не пропустить новые видео! Приготовила для вас БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для похудения!!! Меню составила на 1500 ккал и все рецепты правильного питания. Если будете питаться по этому меню - вы ТОЧНО похудеете быстро и скинете лишний вес. Без диеты можно похудеть очень просто, есть и худеть быстро! Все рецепты простые и бюджетные, поэтому приготовить их будет очень просто. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ → 🤍 🎓 Дипломированный Нутрициолог, Диетолог 🏆 АС в Похудении 📘 Кулинарная книга "ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!" → 🤍 🏆 БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю 1300 ккал - 🤍 ✔️ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ на 1000 ККАЛ - 🤍 ✔️ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ на 1300 ККАЛ - 🤍 ✔️ МЕНЮ на НЕДЕЛЮ на 1500 ккал - 🤍 _ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: Инстаграм → 🤍 Телеграм → 🤍 Дзен → 🤍 IHerb → скидка 5% промокод CZN9547 🤍 Почта → stroynost.navsegda🤍gmail.com Второй канал → 🤍 _ ЛУЧШИЕ ПОДБОРКИ: Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - 🤍 Идеи для Завтрака - 🤍 Обеды для Похудения - 🤍 Ужины для Похудения - 🤍 Готовые Рационы Питания - 🤍 Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - 🤍 Десерты без Сахара - 🤍 Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - 🤍 Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - 🤍 Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - 🤍 _ ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: Монобанк → 🤍 Patreon → 🤍 #менюнанеделю #правильноепитание #здоровоепитание #быстропохудеть #Похудение #диетическиерецепты #ПравильноеПитание #марафонпохудения #ппмарафон #1500ккал #правильноепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #похудение #рецептыдляхудеющих #минус10кг #быстроскинутьвес

ТОП ДЕШЕВЫХ ПП продуктов. Как ПОХУДЕТЬ на правильном питании?

1096
40
10
00:05:29
30.08.2021

Казалось бы, сколько времени существует понятие пп и сколько людей следуют правильному питанию. Однако, все еще существует самый распространённый миф о том, что пп - это дорого. Сегодня поговорим о ТОП недорогих продуктов для пп. ✅ Понравилось видео? ● Тогда обязательно подписывайся на канал! ● Ставь свой палец вверх! ● И оставляй свой отзыв в комментариях! ════════════════════════════════════════ ✅Ссылки на социальные сети: ►Instagram - 🤍 ════════════════════════════════════════ ↓ Теги, можно не читать ↓ Питание, что есть, чтобы похудеть, что есть чтобы не поправляться, что есть, чтобы не поправиться, худеем, похудение, худеем к лету, худеем быстро к лету, быстро худеем, быстро похудеть, похудеем к лету, похудеем к лету быстро, худеем за неделю, худеем за месяц, быстро похудеть, питание пп, правильное питание, здоровье, здоровая еда, пп еда, рецепты, пп рецепты, рацион, 1000 ккал, калории, 1300 калорий, тренировки, тренировки для спины, тренировки для ног, тренировки на пресс, тренировки на бицепс, тренировки для похудения, упражнения, упражнения для похудения, упражнения для ног, упражнения для пресса, упражнения для попы, качаем попу, качаем пресс, худеем в животе, как похудеть в животе, как убрать живот, как убрать бока, худеем к отпуску, как похудеть к отпуску, худеем к отпуску быстро, как похудеть быстро, что делать если не успел похудеть к лету, диета, легкая диета, простая диета, диета к лету, отеки, как избавиться от отеков, как убрать отеки, что такое отеки, отёки, как избавиться от отёков, как убрать отёки, что такое отёки, от чего появляются отеки, от чего появляются отёки, массаж, самомассаж, массаж для похудения, массаж от отеков, самомассаж для похудения, самомассаж от отеков, лишний вес, как убрать лишний вес, какой вес лишний, спорт от лишнего веса, диета от лишнего веса, как избавиться от лишнего веса, как похудеть в ляжках, как похудеть в руках, как похудеть в животе, как похудеть в ногах, целлюлит, целлюлит у девушек, целлюлит на ногах, целлюлит на животе, как убрать целлюлит, от чего появляется целлюлит, что такое целлюлит, массаж от целлюлита, самомассаж от целлюлита, зож, что есть на завтрак, чтобы похудеть, что есть на обед, чтобы похудеть, что есть на ужин, чтобы похудеть, что есть на диете, что есть на пп, пп продукты, диетические продукты, покупки еды, покупка еды, покупка продуктов, покупки продуктов, правильное питание, как питаться разнообразно, бюджетные покупки, как похудеть, похудение, салат, салаты, ужин, на ужин, салаты на ужин, рецепты, рецепты для похудения, рецепты пп, рецепт, рецепты диетические, пп салат, пп салат на ужин, что съесть на ужин, что съесть на пп, что съесть на ночь, что съесть на диете, что съесть на диете вечером, что съесть на диете на ужин, чем поужинать, чем поужинать на пп, чем поужинать на диете, белки, жиры, углеводы, пп, правильное питание, как похудеть, похудеть, похудеть на пп, топ, топ дешевых продуктов, топ дешевых пп продуктов, пп продукты, топ продуктов на пп, похудеть без диеты, как похудеть без диеты, как похудеть на пп, еда на пп, продукты на пп, продукты для похудения, худеем на пп, топ диет, диета пп, диета для похудения, топ еда, похудеть на правильном питании, как похудеть на правильном питании, худеем на правильном питании, топ продуктов на правильном питании, пп рецепты, мифы о пп, мифы о правильном питании, дешевое пп. #пп #правильноепитание #топпродуктов #ппдорого

ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА НЕДЕЛЮ ✅ СОБИРАЮ КОНТЕЙНЕРЫ 🍙 МОЙ ПП РАЦИОН НА НЕДЕЛЮ 🥕 БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ✨

1436
60
47
00:23:55
13.12.2022

Привет! Меня зовут Лана 🥰 На своём канале я худею вкусно и без ограничений! 😋 Буду делиться своими достижениями и самое важное, моим питанием и весом) Мой начальный вес👇 1 марта - 118 кг 1 апреля - 111 кг 1 мая - 107 кг 1 июня- 105 кг 1 октября - 110кг 1декабря- 102 кг Если тебе интересно, то оставайся со мной! Будем худеть вместе ❤ Мой телеграмм: 🤍 Мой канал о книгах: 🤍 Спасибо за просмотр! 🥰

С ТАКИМ МЕНЮ ВЫ ТОЧНО Похудеете! Низкоуглеводный Рацион на 1200 ккал! Ешь ВКУСНО и Худей!

65282
3179
129
00:06:02
20.05.2021

Приобрести продукцию BotanIQ - 🤍 ПРОМОКОД на скидку - ЕШЬИХУДЕЙ ( скидка действует до 30.06. 2021 ) Сбалансированное и вкусное низкоуглеводное меню для похудения! Рацион питания на 1200 ккал. Ешь и Худей! #пп #рацион #похудение #рецепт ИНГРЕДИЕНТЫ: ЗАВТРАК КБЖУ - 392/33,8/12,2/36,5 овсянка 50 гр; молоко 70 мл + вода 70 мл соль, сахар 1 щепотка; творог 5% - 150 гр; ОБЕД КБЖУ 571,5/30,3/30,6/44,5 Гороховый суп, порция 250 гр КБЖУ на порцию 119/11/5/7,3 курица - 250 гр ( ушло в суп) для бульона варила 800 гр куриных бедрышек без кожи. бульон второй; куриный бульон - 2 литра; горох - 120 гр; соль и любимые приправы по вкусу; Тефтельки в сливочно-томатном соусе - порция тефтелей 150 гр + 50 гр гречки (в сыром виде) КБЖУ на порцию 452,5/19,3/25,6/37,2 фарш свинина-говядина - 400 гр; репчатый лук - 200 гр; любимые приправы и соль по вкусу; сметана - 2 ст ложки; кетчуп - 2 ст ложки; вода - 1 стакан; сыр - 40 гр; УЖИН КБЖУ 298,5/32,6/15,9/4,8 Салат с креветками, вместо креветок можно брать куриное филе на одну порцию томаты - 90 гр; салат айсберг - 50 гр; яйцо - 90 гр; креветки - 90 гр; оливковое масло - 1 ч ложка соль. перец по вкусу КБЖУ на день 1262/96,7/ 58,7/85,8 На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись! 🤍 Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!) 🤍 РАЦИОН для ПОХУДЕНИЯ на 1200 ККАЛ! Низкоуглеводное МЕНЮ! ПП Завтрак, Обед и Ужин! Ешь и Худей! 🤍

Назад
Что ищут прямо сейчас на
бюджетное пп 3x3x3 язь 拒檢 ماغي فرح كل التوقعات برج الحمل شباط فبراير ٢٠٢٣ Feminess Business Kongress yuk ji dam Влад а4 Александр Устюгов viral videos книжный чел Unreal engine فضا GAGS el juaniquilador IZ ONE ViViD Александр Овечкин Русская мелодрама فلوج